以前“阳”是一件非常严重的事情，那一旦被发现，直接是送放舱的事情。

现在“阳”是一件很常见的事情，如果到现在你还“阴着”，那真得可以说是一股清流了。

在四面都是“阳”的情况下，其实还在“苟且偷生”的“小阴人”们的处境也是非常困难吧，有些时候也是想直接放弃挣扎，一不做二不休，干脆阳了拉到。

其实与其你在“决赛圈”瑟瑟发抖，不如听听已经“阳过”的人说几句，说不定能都帮助你一点。

“阳过”网友的建议，“阴着”的朋友不妨听一听

①：提前准备好抗原

想必会有人认为，既然阳了那就是阳了，做抗原又不能治病，也不能逆转结果，有这个闲工夫，不如囤药要紧。

其实这样想就是错了，抗原的目的不仅仅是为了让你知道结果，也是保护家里的老人孩子。如果你在症状还没有显现的时候发现自己阳了，就做好自我隔离，避免家人感染。

②：坚持做好消毒

无论是个人物品，还是公用的物品，无论是拿回家的快递，还是从超市买的食品，那都是要做好消毒的，上面不是一定要病毒，而是以防万一。是采取擦拭的方式消毒，因为喷洒的话消毒不到位。

③：疫苗及时接种

之前已经出来了3针疫苗，如今第4针已经出来，这也是第2针加强针，可以帮助身体免疫系统更好的抵抗病毒，减少病毒对身体的伤害，尤其是还没有“阳”的老年人，身体素质差，接种疫苗的话可以减少重症、住院、死亡风险。

④：口罩优选N95

一次性的口罩虽然具有抵挡病毒的作用，但“小阴人”们想要再“阳群”中顺利度过，准备自然是要一点的，口罩是N95的，防护效果更好一点。

⑤：注意卫生

从小老师就教育我们不想肚子疼打针的话，就要注意卫生，如今面对新冠病毒，想要做好预防清洁自然还是不可少的。

勤清洁身体，衣服及时的更换清洗，可以使用滴露、消毒剂等，不要用手揉眼睛，吃饭之前一定要先洗手。

其实“阳过”的朋友这几条建议，也只是给大家提个醒，既然大家能够从“游戏”开始，;历经百战活到现在一定是有自己的道理的，可以继续按照自己的生活继续，有什么自己忽视的地方，可以“优化”一下，让病毒离你越来越远。

当然，这些都是次要的，想要抗得过病毒，最重要的还是要自身“硬件”过得去，例如免疫力的强弱。

像有些人一到秋冬换季就容易受寒感冒，一感冒就没有别人好得快，就算是不感冒，平时也总是没劲，稍微活动一下就会气喘吁吁的，这样的人身体素质就差，面对病毒就比别人少一点招架之力。

如何拥有一个强大的免疫系统?

英国《每日电讯报》有报道表示，想要提高免疫力，其实生活中的一些小事就可以做到，比如每天都注重手部的清洁，这样可以让身体避免靠近脏东西。

多多注意身体的维生素C含量，因为免疫系统对抗病毒的话，拥有充足的维生素C是非常重要的，这也是为什么小时候感冒，总是会听见医生说要多补充维生素C的原因。

除了维生素C，每天还要多喝水，拥有充足的饮水量可以改善呼吸道状况，有正常分泌的黏液帮助呼吸道阻止病菌从呼吸道进入身体。

吃饭的时候可以适当的加入一点蒜末，蒜末在抗菌、消炎等方面也是有积极作用的。

最后就是一定要重视睡眠质量，尤其不要熬夜，这会影响身体褪黑色素的分泌，不利于免疫细胞的活性。

除了以上这几点，拥有规律的生活，适当的运动也是非常重要的，例如球类运动、游泳、慢跑、太极、跳绳等，运动让身体血液循环加快，锻炼心肺功能，控制体重，远离肥胖，拥有更加轻快的生活。

拥有充足的免疫力是维持身体体内环境平衡，让身体拥有更为强大的抵抗外来强敌的能力，就算是在空气中到处都是病毒，你看不见，但当病毒进入身体的时候，是可以被及时检测到的，这大概就是人类身体的神奇之处吧，虽然是凡胎肉体，但却拥有强大的防御能力。

疫情放开这段时间，虽然大家的日常出行自由不少，再也没有健康码、行程码的束缚，但生活中确实也多了一丝恐惧，很多人都在期盼疫情什么时候能够彻底结束。

谭德塞：年胜利在望

世卫组织总干事谭德塞表示，新冠病毒作为全球共同的卫生紧急时间，在年结束的可能性是存在的，但至于这个病毒会不会彻底消失，其实还是要看世界各国人民对这个病毒的警惕心是否存在。

虽然大多数人对病毒拥有免疫力，但大家依然不能掉以轻心，尤其是新冠疫苗的接种是很多人都会忽视的，有些低收入国家的疫苗接种普及依然不是很全面，尤其是非洲国家。

但相信没有一个寒冬不会过去，没有一个春天不会到来，新冠的消失是每个人心里的好、殷切的祝愿，相信很快就会实现

参考文献：

1.当大大方方晒出“阳过日记”，病毒也就没那么可怕

新京报快评原创-12-:28·新京报